饮食不当引起消化不良怎么办

来源:北京德胜门中医院在线咨询

一些患者的饮食习惯是很不好的,不仅喜欢吃一些油腻辛辣刺激的食物,并且也喜欢吃一些不好消化的食物,另外饮食不规律,喜欢饥一顿饱一顿,时间长了会致肠胃出现问题,引起消化不良的情况症状。那么,饮食不当引起消化不良怎么办?下面就介绍一下。 建议大家

  一些患者的饮食习惯是很不好的,不仅喜欢吃一些油腻辛辣刺激的食物,并且也喜欢吃一些不好消化的食物,另外饮食不规律,喜欢饥一顿饱一顿,时间长了会致肠胃出现问题,引起消化不良的情况症状。那么,饮食不当引起消化不良怎么办?下面就介绍一下。

建议大家吃一些杏仁,这种东西是可以疏通肠胃的,取去皮杏仁放到温牛奶中,然后加一些杏仁油,然后喝是可以促使肠胃消化的。杏仁中含有很多的膳食纤维,对便秘的患者是很好的通便食物。

大家也可以喝一些小苏打水,这种东西中放入几滴柠檬汁,喝了也是可以促消化的。当然大家也可以泡薄荷茶喝,这种茶的口感好,并且可以缓解消化不良的症状,建议患者每天喝一些。把大蒜捣碎了放入饭菜中吃,大蒜是可以杀菌杀毒的,对肠胃也有好处,可以促消化。

建议消化不良的患者多吃一些水果,可以补充一些微量元素,像葡萄和橙子,还有木瓜和菠萝都是对胃好的水果,可以促消化。此外茴香籽和菊苣根,还有宽叶莴苣这些可以在饭后吃一勺,这样可以促消化。

饮食不当引起消化不良怎么办?需要注意的是食疗方法不错,但是需要一段时间,效果比较慢,对于消化不良患者建议慢慢的调理,这样的效果比较好,当然养成好的饮食习惯是很重要的,平时吃的东西要有营养并且好消化,当然需要清淡一些,吃饭要规律,多吃一些促消化的食物,这样对肠胃是好的。如果患者的症状比较严重,好是到医院看看,配合治疗。

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