便秘有哪些好的治疗方式

来源:北京德胜门中医院在线咨询

便秘是现在很多人都会有的疾病,而且便秘一般都发生在老年人的身上,但是现在很多的年轻人也都患有这种肠胃方面的困扰。便秘会使人整天都萎靡不振,没有精神,影响了我们的生活乃至工作的状态。那么便秘有哪些好的治疗方式呢?让我们一起来听听北京德胜门消化科

     便秘是现在很多人都会有的疾病,而且便秘一般都发生在老年人的身上,但是现在很多的年轻人也都患有这种肠胃方面的困扰。便秘会使人整天都萎靡不振,没有精神,影响了我们的生活乃至工作的状态。那么便秘有哪些好的治疗方式呢?让我们一起来听听北京德胜门消化科医院的医师们是怎么说的吧!

    胃肠科医生表示:肠胃疾病三分治七分养,除了按时服用医生的药物,以下也是必不可少的治疗方式:
    1.坚持参加锻炼:对60岁以上老年人的调查表明,因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%,因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。
    2.培养良好的排便习惯:进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
    3.合理饮食:老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
    4.其他:防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
    便秘是一件非常令人难受的病症,养成上面的这几种生活中的习惯,对于我们调养自己的肠胃还是非常的有必要的。如果你对于便秘还有什么不了解的地方,欢迎在线咨询医生。

1、缩短看病流程,减去就医时间 2、无需排队等候,导医直接安排 3、无需任何费用,即可预约医师
4、享受优惠待遇,减少看病费用 5、医师全天在线,随时咨询预约

友好简介

北京德胜门中医院一直致力于各类胃肠疾病的治疗,主旨将中医与西医有效结合。医院集医疗科研,临床医理为一体先进重点胃肠疾病防治机构…[详细]